La sofrología. El método de relajación dinámica.


Terapeútica

"El ser humano es capaz de autocontrolar conscientemente las emociones"

El ser humano dispone de mecanismos de autocontrol con los que modificar sus estados de desequilibrio emocional, ¡sólo hay que ejercitarlos! Éste es uno de los principios que propugna la sofrología, una disciplina científico-médica que, a través de sus Métodos y Técnicas, ayuda a potenciar las dimensiones positivas de las capacidades conscientes del ser humano, con el objetivo de desarrollar su persona y su personalidad y recuperar el ansiado equilibrio entre cuerpo y mente. La sofrología es una disciplina científico-médica, que investiga cómo potenciar las dimensiones positivas de las capacidades conscientes del ser humano (memoria, sensaciones, sentimientos, concentración, creatividad, voluntad, etc.) permitiendo con ello alcanzar una dimensión desarrollada de consciencia. Las personas sometidas a continuas tensiones pueden descompensarse, potenciando sin querer las dimensiones negativas de dichas capacidades, generándose una situación de conflicto existencial (hipotecándose con recuerdos negativos, teniendo pensamientos irracionales, etc.). Cuando esto sucede, las metodologías sofrológicas permiten reconstruir el estado alterado de consciencia.